Question

早餐都吃甜的好吗？

我早餐吃两片抹了果酱和花生酱的吐司，喝一杯加白糖的羊奶，请问这样长期吃好吗？另外我胃不太好也可以这样吃吗？谢谢！

Answer 1

早餐吃点糖可以快速补充人体需要的糖份，但如果胃不好，糖的量是要控制的，吃糖多了胃酸多，再好吃的东西，也不能天天如此，食物应该多样化，这样，人体所需的各种成份就都有了。不能把一种或者几种食品长期食用。

追问

那你觉得我喝的羊奶里还需要加白糖吗？还是直接淡的喝更好？

追答

从健康和减肥爱美的角度讲，当然喝淡的比较好了，少吃糖是最好的。