每天骑自行车半小时可以减肥吗?
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可以的，但是做好锻炼之后的放松与拉伸。做一些无氧与有氧的结合。
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不可以，减肥必须要运动超过一个小时以上，先燃烧体内的能量，才会燃烧脂肪，而且运动过后还不能喝有糖的东西，和水。说起来不健康
简单的说脂肪是由二氧化碳和糖组成的，也叫脂肪酸。要想减肥，加微信可以细细的讲减肥原理
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消耗的热量要看体重以及骑车的速度来定。以60公斤为例，以每小时8~10公里的速度骑自行30分钟可以消耗热量120千卡，以15公里的速度骑车半小时则可以消耗180千卡。
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每天骑半小时减肥太慢。应该骑上五个小时。但最有效的方法是每天饭后慢跑或快步走一个半小时最有效果的
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