Question

每天骑自行车半小时可以减肥吗?

Answer 1

骑自行车也是可以减肥的，就像我们从前说过的，任何一项运动都是帮助自己的身体储存的这些能量的一个耗散的一个过程，所以说骑自行车这个运动也是一个非常好的一个运动。

但是经过我们的检索，我们会发现，骑自行车这项运动的耗能不是特别的大，他每骑一个小时的自行车，大概耗能要耗到180到200千卡，那就是说你要是想用这种方法减肥的话，你要骑自行车的时间一定要比较的长久，这样的话你才能够达到这个消耗能量的一个方式。

同时你要记住，就是在这个运动之后补充的水，补充电解质没有问题，你就不要再这个骑了几个小时之后暴搓一顿，这种方法如果你这么做了，就等于你没有减肥，结果反而可能是增肥，要小心这一点就可以了。

Answer 2

实际上没有太大左右
运动主要是辅助作用，关键还是饮食
我每天都1个小时的骑行，作用也不明显
如果改掉中午吃了饭就午睡的习惯，会好一点

Answer 3

可以的，但是减肥不明显，运动量有点少了，量要加大，还要少吃

Answer 4

不可以。推荐一种最好的减肥方法；
1，造当控制饮食。
2，到健身房去，每天坚持上跑步机跑45分钟（5公里）。
3、刚开始几天慢慢跑不要急，慢慢加量。
一个星期以后体重就开始往下减了。只要你能坚持下去体重要减多少就能减多少。

Answer 5

半小时不够，至少要一个小时。半小时只是消耗了当天的能量，还没有把脂肪能量消耗。