请问游泳可以减肥吗?

 我来答
小三郎杂谈
2019-05-19 · 优质视频达人
个人认证用户
小三郎杂谈
采纳数:1941 获赞数:34045

向TA提问 私信TA
展开全部

游泳减肥真的有效果吗

1234222
2013-04-02
知道答主
回答量:28
采纳率:0%
帮助的人:6.6万
展开全部
可以的,游泳是很健康的减肥方式!每次半小时以上对脂肪的消耗很有帮助。 望采纳!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
晵梏
2013-04-02
知道答主
回答量:4
采纳率:0%
帮助的人:5951
展开全部
下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感。中老年或者体质较弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动,可以用两只手划水,调匀呼吸,闭目似要进入梦乡,突然被惊醒或自己睁开眼睛都可以,感觉比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓慢,感觉身体在水中的重量,比较水中的漂浮感和陆地上的重力感。有人身体健壮,很难体味这种感觉,那就游一段距离,动作频率要低,,以不加快心跳为限,因为这样容易把已经产生的感觉消除。用这种方法减肥坚持数日,原先肚皮的鼓胀感到轻松,不过体重下降很少。如果坚持游泳3—5个月,饮食稍加节制,再辅以每日1—2公里的散步,体重自然就可以慢慢减下来了。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
频隙尚坊竟匆
推荐于2016-07-15
知道答主
回答量:1
采纳率:0%
帮助的人:2.6万
展开全部
瘦身还可以这样做!!1.早餐吃点有营养的。2.午餐和晚餐的前半个小时 吃个苹果或者番茄。3.晚餐尽量不要吃主食。4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡,鸭,鱼),多吃蔬菜水果!还有,平时坚持少盐少油,清淡饮食。5.睡前4个小时不要进食 尽量什么都不要吃 实在不行了 吃个番茄。6.每天晚上运动,仰卧起坐50个,侧踢腿20个一组,2组!空中蹬自行车5分钟!太累了 就先300下! (瘦腰和腿很有效) !7.在每天洗澡前,取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度),再把它涂在腿上想要瘦的部位,并适当做些按摩,大约10分钟后,再用热水把粗盐冲洗掉,然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。再配合使用一生美水果酵素 ,效果更好,而且要保证买到正品,否则见效不大。
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小树以成长
2013-04-02 · TA获得超过290个赞
知道答主
回答量:136
采纳率:100%
帮助的人:37.9万
展开全部
游泳是一种体育锻炼项目,他能全方位的锻炼身体得大部分的组织,长期坚持游泳不但能减肥,

而且能提高人的体质减少疾病发生。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(7)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式