要是自己给自己的压力 那就停下来想想过去走过的路 让自己平静平静 让成就感赶走一些压力 多一些动力。
要是压力来自外界 那你就该挑个时间跳出那个圈子 看看外面的世界 听听歌 有条件就来场旅行 完全抛弃那个圈子里的东西 放空自己的思绪。
有的时候释放压力真的很简单 培养一个自己喜欢的运动 出完汗去冲个澡 睡一觉 这种感觉真的很好 虽然你可能第二天还要工作 适当的运动就像是旅途中的加油站 别让自己空转 停滞不前。
急需要的，就是最好的。
谁都会有负面情绪，女人也一样。
当女人有负面情绪的时候，这时就不能掉以轻心，要打起十二分的精神，想办法平复女人的心情，这样的话，等女人平复之后，她就会给你记上一笔大大的情感帐，会对你感激不尽，会好好待你。如果听之任之，那后果很严重，女人今后有一段时间，会当你是空气的。这段时间，称之为查看期，至于查看期间的长短，则取决于女人对你的综合评估。
女人有了负面情绪，首先是需要发泄。但女人发泄的方式不一样，有的需要发泄一肚子的怨气，有的需要大吃大喝，有的需要不醉不归，有的需要大买特买，有的需要温柔体贴，有的需要精疲力尽。这需要了解女人的爱好，用合适有益的方式让女人发泄情绪。
在这个过程中，你只需要做好陪伴，及时提供所需的陪伴。哪怕是递纸巾、倒茶、拎包都行，演好听众的角色，做好小二的工作。
然后，你需要做一个止痛膏，或者是一杯忘忧水，让女人不再痛不再忧。可能是一个笑话，可能是一朵鲜花；可能是一个新款手机，可能是一套新潮衣服；可能是一套化妆品，可能是一件饰品；可能是一个红包，可能是一个冰激凌；一杯奶茶、一壶好茶；可能是一本书，可能是一首歌；可能是一场电影，可能是一次旅行；可能是其他……
这需要你了解面对的女人，投其所好，让其开心，真正做到止痛和忘忧。当然了，有个原则，那就是省时省力省钱。
1、首先找到心累的原因，分析形成过程，有针对性的进行开导。例如工作引起心累，那就是厌烦，你要帮他分析工作的好处，往正能量方向引导，逐渐对工作充满信心。其他方面也是叫他看到积极向上的一面，他就会缓解压力，心就差的累。让他认识到只有努力生活才会更好！
2、在可能的情况下，提议出去旅游一下散散心。去祖国的大好河山走一遭，让他把心完全放开，美好的东西在脑中共鸣，就会缓解压力，心累就会得到缓解。
3、你积极主动配合他的爱好，让他充分发挥他的爱好，让他在爱好方面做的更好，你要随时表扬他，让他觉得自己很出色，他有了优越感，心里就会舒服，自然缓解心累。
4、引导他多看些正能量的书，让知识充实他的头脑，他会在书中领悟到很多东西，修心养性，陶冶情操，净化心灵，他会逐渐用积极的态度对待一切，从而心就不累了！
你真想帮助他，你就去了解情况细心分析原因，多陪陪他！从各方面帮助他缓解压力，从心里上开导他！你一定会成功的，他也一定会好起来的，努力吧！
