Question

17岁男生腿很粗，夏天来了啊，要不敢穿短裤了啊~怎样瘦小腿？

方法要简单点的。

Answer 1

我来告诉你一个最简单也最有效的方法
1、想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法：
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......
另外，在捶打的穴位中增加“足三里”“承山”，这两个穴位也是每次捶打50下。
祝你成功！
不要忘了，一个月以后，请你将瘦腿的结果告诉我啊！

追问

我以前也一直垫脚尖啊。我感觉没有很有用啊。这真的有效吗？ 这你试过吗？

瘦小腿还有没有其他又成效快又不每天浪费很多时间的啊？现在高一学习有点紧张诶~

Answer 2

只能努力的去减肥才可以了。其实，像你这样的情况，穿篮球服更加好了。打球以你的姿势不用短裤，篮球服都会让你更加显得强壮，女仔都被你迷住了

追问

其实我没很胖啊~ 我也不知道为什么小腿会变得那么粗？可能是初中每天跑1200搞出来的吧。

除了减肥，还有其方法吗？

追答

要是这样的话，你应该是骨头粗，不是肉体的问题

Answer 3

先练瑜伽之类的 因为腿那里的肉是肌肉和肥肉在一起，如果不分离，就会越练越结实，就很难瘦下来了

追问

现在是高一的，没有时间练瑜伽诶。
有其他更好的方法吗？

追答

没有什么捷径了

Answer 4

运动，运动，再运动