Question

我已经十六岁了 身高不高 很久没长高了 但我还想长高 请问有什么方法吗？

Answer 1

首先要合理搭配饮食，还要每天喝鲜牛奶吃鸡蛋。其次就是多运动，尤其是打篮球，很容长高，记得要坚持。最后要经常对自己做心理暗示“我要长高”。坚持应该会有收获的吧。

Answer 2

睡眠要充足（尽量保证）

牛奶（一天起码500ML）

运动（打球什么的）

起来以后狠狠地伸个懒腰好像也有用。

我190，爸妈不高，小有经验算是，希望你成功(*^__^*) 。

Answer 3

多点去运动吧，例如跑步，打球，游泳。十六岁完全可以长高的，到了二十来岁才不容易长高。

追问

最进体育训练很厉害啊 不停跳绳但还是不见长

追答

根据一些资料显示，男生到达21岁就很难长高了，但是你才十六岁，肯定可以长高的。影响身高的因素有很多，运动只是其中一个方面，多运动，营养要均衡要充足，心情要保持舒适，生活要有规律等等，不但要注意运动，其他方面也要注意哦。

Answer 4

如果不是缺乏蛋白质 钙质 那就不用想方法了。可能是遗传，可能是早熟，都难以有很大突破。
尝试一下做运动，可以刺激生长激素分泌

Answer 5

多运动 充足睡眠

Answer 6

多吃含蛋白质和钙质的食物，多做运动，建议运动：原地起跳，原地高抬腿！