Question

马铃薯是高热量食物吗`?

马铃薯是高热量食物吗`?

Answer 1

如果是减肥的话这个可以代替正餐。单独吃热量不高。最好不要晚上吃，因为含有淀粉成分

Answer 2

马铃薯本身不是高热量食物。热量高不高取决于你怎么吃马铃薯。

相对于米饭而言，马铃薯的热量更低（米饭热量116大卡/100克，土豆76大卡/100克）且营养价值更高，其中富含钾元素，钾的含量堪比香蕉；维生素C也比较丰富，能与番茄相媲美；富含中国人所容易缺乏的维生素B1，维生素B2含量也比大米高；其中还有些膳食纤维和多酚类物质。因此，马铃薯相比米饭，更适合当主食来食用。

Answer 3

薯类含有大量淀粉，相当于主食啊亲，少吃！想减肥的话，过下午5点就不要吃了，傍晚去锻炼下，有效果的！只要控制总热量，就会瘦的！可以去查下食物的卡路里，正常要减肥的人一天不要超过2000KCAL！