Question

怎么样可以不吃药瘦腿。。。。。。。

Answer 1

多运动。
原地跑，可在室内或过道、阳台挑选一块约一平方米左右的空地，把地面擦干净，然后脱去鞋袜，在原地跑步，这样跑效果更好。跑步时全身放松，不要求高抬腿，也不要求手臂用力摆动。只要双足离开地面，完成跑步的姿势就可以了。开始时每天跑200步，以后逐渐增加，达到每天跑步15分钟，完全可以收到健身治疗的效果。对肥胖者来说，可以达到减肥目的。
爬楼梯。
爬楼梯最锻炼的是整个腿部线条，大腿的肌肉紧实度会加强，而且在爬楼梯的时候保持腰部的挺直，所以对于腰部的后侧脂肪也很有效果，提臀的效果也不错，刚开始走一个台阶，而慢慢习惯了适应了以后就做2个 台阶的锻炼，这样效果会更好，记得每次坚持30分钟以上才可以哦。

Answer 2

跑步，跳绳，健身，打羽毛球，爬山，爬楼梯~

平时少看电视，少上网，少睡赖觉，多锻炼~

Answer 3

慢跑，跳绳，没事的时候多捏捏腿！

Answer 4

那就多锻炼啊，··