Question

步行一小时消耗多少热量

Answer 1

以10分钟前进1000步为基本速度
10分钟走1000步，大概就是平常上班、上课时，“想快快走完”所用的速度。以此为基本速度快速行走的话，20步就可以消耗御清1卡。10分钟50大卡，镇余前60分钟大约300大卡左右毁伏。

Answer 2

散步一小时消掉5000KJ的能量，庆升握4193千焦＝1000千卡。一个月能下1.8公斤的纯脂肪，前笑桐提是你能誉庆大吃特吃

Answer 3

我是健身教练，
成人每日需要的热量 = 人闭顷搭轿拿体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量＋消化食物需要的热量
消化食物需要的热量 = 0.1 x（ 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量 ）
成人每日需要的热量 = 1.1 x（ 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量 ）
慢走 (一小时4公里) 255 卡
快走（一小时8公里） 555 卡
慢跑 (一小时9公里) 655 卡
快跑 (一小时12公里） 700 卡
单车 (一小时9公里) 245 卡乎蔽
单车 (一小时16公里) 415 卡
单车 (一小时21公里) 655 卡
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答

Answer 4

走路世界上是最简单的动作之一，常走路可以促进新陈代谢，消耗热量。那么走路一小时能够消耗多少卡路里呢？
正常情况下走路一个小时，会消耗人体三百五十千卡左右的热量。但是由于每个人仔灶走路的频率不同，导致一小时内的路程也不同，因此消耗的卡路里也不相同。如果走路的速度比较慢，一般消耗的能量也会比较少。但是如果走的比较快，就会消耗人体中大量的脂肪，消耗的卡路里也会比较多。而且从事同样的运动，男性消耗的卡路里要比女性多得多，因为男性的基础代谢比女性高得多，而身材肥胖的好戚族人又比瘦的人能消耗更多的卡路友弊里。

Answer 5

一小时消耗多少热量？步行一小时消耗的热量大约为1000卡路里，需要多走走不？