Question

人比较瘦，但肚子上有肉。该怎么锻炼

人比较瘦，182 65KG 比较宅，肉全长肚子上了。该怎么锻炼或者辅助点营养品之类的能比较快速的把肚子减掉并且有点肌肉。平时上课，打工，锻炼时间可能不是太多。
还有 有点驼背怎么矫正，平时有意识的去注意了，但还是经常忘掉。

Answer 1

你说的驼背应该指的是“圆肩”，个子高的人都有点这样，头抬高点就不太明显了，不能刻意让自已绷得很直，不然会很不协调。
人瘦可以做引体向上，很容易起来的。

Answer 2

饭后运动 注意坐姿

Answer 3

睡醒睡前，床上做下仰卧起坐

Answer 4

均衡饮食 减少吃垃圾食品 还是需要抽点时间运动 增进吸收 驼背可以均匀呼吸后做展肩扩胸的运动 要收腹将脖子往后衣领靠 这些动作贵在坚持

Answer 5

每天吃完饭后 靠墙 脚跟和肩膀要挨着墙 记得收腹

Answer 6

仰卧起坐或者买个电视上的仰卧起坐健身器，平时收腹。