投篮怎么样才能投的准

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95郭逗比
高粉答主

2015-10-22 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道小有建树答主
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  正确投篮姿势:

  1、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。
  2、右手持球于肩部前上方,左手扶球。
  3、投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。
  4、两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
  5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
  6、手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。

  提高投篮命中率方法:

  1、摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平稳。只有练好2、正确姿势,投篮命中率才能上去。
  掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定,投球时,手升盯掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用,控制好球的运行方向,要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投,这很像数学里的抛物线,时间长了就会找到同一个落点,即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
  3、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈,想轻轻松松的投篮是不可能的,这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手,避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好,可以试着突破上篮,增加手感的同时也提高了命中率。
  4、多加练习投篮,掌握练习方法。熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛仔闭,在激烈念笑裂的对抗中才能练好投篮。
帅的让人砍33
2013-04-06
知道答主
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天天练习 正确的投篮姿势 我以前是体校的 建议你也去学习学习
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蔚津096
2013-04-06 · TA获得超过677个赞
知道小有建树答主
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很高兴为你解答:
其实投篮要想准的话最重要的还是要多练习,没事的话就租游摸摸篮球来增加球感,这亩迟样就会有迅型李感觉的
本回答被提问者采纳
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匿名用户
2013-04-06
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首先,去网上看教学视频,或找个教练教标准动作,并且练力量和练协调性。腕部,指部,肘部对应投篮动作,要标枯悔准,就是指尖拨球,瞄向白框,轻舒肘,细乎数抖腕balabalabala……。练腰腹力量可以让你在不平衡状态下做岁败首出动作,练腿部肌肉及正确的起跳动作可以辅助整个投篮动作的完成。具体的谁说都不如看教学有效,就不多废话了。然后,就是狂练了,不成百上千此地练习,不要想稳准狠。
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康子66sunny
2013-04-06
知道答主
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眼睛要看准,自然就准了
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