吃什么水果对自己有什么好处
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水果中含有大量的维生素,多种矿物质,因此多吃水果会有以下三种功效:
第一,从健康角度来说,多吃水果能够帮助人们提高免疫力,在现在H7N9肆虐的时候更应该多吃水果;
第二,从身体成长的角度来说,多吃水果有助于食物消化,因此对身体长高,健壮都很有帮助,所以人在长身体的时候就应多吃水果;
第三,对于保养的角度来说,多吃水果有助于皮肤的保养,矿物质,维生素对于美容很有帮助(化妆品,护肤品本身就含有多种矿物质),因此女生注意了,多吃水果吧;
第一,从健康角度来说,多吃水果能够帮助人们提高免疫力,在现在H7N9肆虐的时候更应该多吃水果;
第二,从身体成长的角度来说,多吃水果有助于食物消化,因此对身体长高,健壮都很有帮助,所以人在长身体的时候就应多吃水果;
第三,对于保养的角度来说,多吃水果有助于皮肤的保养,矿物质,维生素对于美容很有帮助(化妆品,护肤品本身就含有多种矿物质),因此女生注意了,多吃水果吧;
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每一种水果都含有不同的营养成分的,所以根据自己的口味来调吧,营养均衡一些就好
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吃什么都对自己有不同的好处,,要看你现在最需要的是什么。。
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吃香蕉有利于睡眠,会睡得很香。这是我的实践经验。
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是水果一般都有好处,但吃多了也会对人体有害。具体的好处要看本身的需求,需要什么就吃对应的水果。
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