Question

减肥！~！~！~！~！~！~！~

我200斤，男，20岁，身高184CM，，，请问哪为专业人士能提供给我一个好点的减肥计划呢！~！~！~！跪谢！~~！~~
要合理一点的哦，，，因为我整天工作比较忙，想用长时间的锻炼，那有点不现实！

Answer 1

现在做吸脂术可以做到全程无痛苦,因为我中心目前采用一种高科技的最新麻醉方法,这种麻醉方法可以让您在手术的过程中没有任何痛苦,既安全又无痛苦,就象睡一觉, 一觉醒来手术就结束了. 这就是梦幻麻醉.吸脂手术在我院是属于非常成功的手术方式,手术当晚我们都建议患者能够住院观察一晚,当晚你并不会有痛苦,只是觉得包扎有些紧,吸脂的部位有些发胀,第二天会有医生给你换药,给你换上比较舒服的紧身弹力服装.这样你就可以回家休息,你可以在家做一些简单的家务,手术后5天你需要过来复查.所以吸脂手术不必在忍受象常规手术那么多的痛苦.

Answer 2

最简单有效的方法：酸奶加绿茶粉一汤勺搅拌饭前一到两个小时吃。一日三餐。最好晚餐，早餐只吃这个。我试过现在还在吃已经减掉7斤了。不过我是女孩不知道对你有用么！

Answer 3

强列控制饮食习惯！走路上下班！喝黑咖啡、早上不要吃太油！晚上最好吃水果，7点过后，啥都别吃！
但要坚持半年，才能减到标准重！

Answer 4

其实少睡眠多锻炼就是最好的办法，主要是睡眠吧，越睡会越胖，多吃素菜，像我这样吧，每天睡眠时间只有不到8小时，想胖也胖不来。

Answer 5

每次运动至少半小时到一个小时，多吃高纤维食物，多喝水，少吃高脂肪食物，