Question

晚上睡不着，早上起不来，白天打瞌睡，注意力集中不起来怎么办

Answer 1

睡眠不好有很多原因，常见的如胃不好、工作压力、兴奋、思虑过度、等，多数人睡眠不好源自肠胃不好引起，建议调整心态，多想快乐之事，如有肠胃不好的希望调理好肠胃，比如一日三餐，少吃辛辣等。失眠一般无良药主要还是靠自己，祝你早日康复。

Answer 2

喝咖啡提神 没事的 或者做深呼吸

追问

晚上好像睡觉都是1点半啊，见鬼，而且就算晚上睡的早白天还是瞌睡.....

追答

因为你经常晚睡所以累计成这样的 需要好长一段时间的调整休息