Question

我是13岁女孩，大腿比较粗，肚子上的肉肉也比较多，在一个月内怎么减肥？好急呀！

我每天中午就吃一小碗饭，晚上只吃水果。 睡前先做300个空中自行车，然后是深蹲20个，，接着是仰卧起做30个，最后做扭腰运动150个。上床之后就是捏肚子。 这样坚持一个月 可以瘦嘛。 大概能瘦多少。

Answer 1

上下楼梯 每天坚持半小时 1个月不瘦你抽我

Answer 2

加强运动才是有很好的帮助的呢，肥胖是当今社会一种常见的症状。肥胖由于多种原因引起体内脂肪聚集过多而造成的，随着人们的生活水平越来越好，现在肥人明显比瘦人多，减肥成为了现在社会的一种时尚。减肥光是靠做运动是往往不够的，我们的平时摄入的营养有关系，合理的饮食和均衡的搭配。家里的姨妈本来是天生的肥胖，但是自从吃了淘宝优之店，经过老婆困了这位中医师介绍的中药之后，连续吃了三个月，姨妈明显的瘦了很多，从原来的穿加大的衣服，到现在的穿中码的衣服。姨妈说她实在是太开心了，见效真的很快，而且又无副作用。减肥之后身体变得很好，人也更加漂亮了。