Question

怎么样才可以增肥？

有点瘦想胖点，怎么样做才可以胖点？

Answer 1

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 2

其实增肥不需要暴饮暴食，只要合理的饮食就ok了。如以下方法；鸡蛋2个+番茄汁一勺+白糖用开水冲丰熟吃，一天仅需一次

Answer 3

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 4

晚上喝鸡汤，一定放黄芪，平时多吃山药，苡米，茯苓，黄芪熬水喝。一定多睡觉，心放宽。还可以咨询医生以后，吃些鹿茸，鹿茸最容易胖，但不好减肥。应该运动。不要吃油炸食品，那有害于健康。巧克力只有热量没多少营养，少吃吧。真正健康的丰满身体不是靠垃圾食品，而是靠营养和祖国医学的指点。

Answer 5

听说吃热量高的东西会胖，比如：巧克力 多吃点饭菜，生活要有规律，适量的进行运动。