Question

生完小孩一下胖了三十斤，怎样才可以恢复？

孩子已经两岁了，现在每天要带孩子，活动量大，饮食也多，该怎么做？

Answer 1

1、不必刻意节食。正餐前可吃些热量低的蔬果，如小西红柿，猕猴桃，或者凉拌黄瓜等，以此减少正餐食物摄入。
2、早餐一定要吃好吃饱，尽量不吃油炸食物。午餐按照1所述吃法。
3、晚餐最好减少红肉类，可吃白肉，如鱼虾鸡肉。
4、重点：餐后半小时绝对绝对不能坐下，散步，站着都行，站着时可以按顺时针轻揉腹部或者轻轻的扭扭腰。坚持一个月看看，绝对绝对有效。就怕坚持不了。
5、小提示：芹菜类粗纤维虽然有助于减肥，但是白天别吃，晚上吃比较合适，因为这是属于感光食物，容易长斑。
7、我虽然没有完全按照上述，基本上也差不多吧，断奶后做的，总共减了35斤。
8、以上不适合哺乳中的麻麻哦。母乳喂养是最好的减肥方法，一年哺乳就减了20斤。

Answer 2

你不要急，一般一年左右的时间才能恢复

Answer 3

没事的孩子大点了你就自然会廋的

Answer 4

虽然你家宝宝吃得不多，但是估计吃的那些也是全吸收了，宝宝瘦一些不要紧的，只要抵抗力好，不容易生病就行了，不要刻意的去追求让宝宝胖。我家是一直给宝宝补金钙特的钙粉，以前缺钙历害，每天两杯金钙特的水，现在不缺钙了，我还是坚持给宝宝补。宝宝成长是需要钙质的。个人感觉金钙特的钙粉不错，吸收好，主要是宝宝喜欢吃，而且吃起不也很...

Answer 5

你好，这是由于刚刚生孩子，没有恢复好引起的，这个你也不用太担心，只要多坚持锻炼一下，吃饭后不要久坐，多走动一下，应该就能帮助瘦身的，在哺乳期最好还是不要减肥为好，断奶后再少吃肥腻的食物，多吃蔬菜水果，就会瘦下来了。

Answer 6

产后这样的现象也是很普遍的，现在宝宝两人岁了，随着活动量的增大，也要控制饮食，平时吃饭过后最好是不要马上就坐下来或是躺着，也可以平时没事的时候做做运动操之类的。