经常失眠怎么办，就是睡不着！
17个回答
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注意饮食营养平衡，适当有度锻炼身体。
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失眠时，打开电视躺着看。倦意时，调低音量闭目听。可入眠。
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酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！
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我长期吃咪达唑仑.但是这个药,你很难开到很多,我是通过关系弄了几瓶.我天天吃,睡不着,
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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