Question

控制一天吸收的热量低于1000大卡，但是晚上吃的多一些会胖吗？

早上吃一杯酸奶+一个法式小面包
热量为：150大卡
中午吃两个水果
算热量为：200大卡
下午有时候吃点法式小面包，热量为120大卡
这样一天吸收的热量为500大卡左右（我故意多算点，因为有时候会多吃个小面包什么的）
但是有时候我晚上会忍不住吃东西，有时候会吃凉皮或者其他的。
我知道那些东西热量再高也不会有500大卡，但是我晚上还是吃多了，不知道会不会长胖呀？
我不是饿了想吃，是嘴巴馋想吃，丢人o(∩_∩)o....
主要是食欲，有时候控制不了就想吃东西。

Answer 1

你应该早上和中午多吃点，晚上就不会感到饥饿难忍以至多吃。实在忍不住了，可以在下午4点以前吃份凉皮或者一根黄瓜一只苹果。记住：下午6点以后最好不要吃任何东西！