Question

中午比早晨吃的多 晚上不吃饭 会不会减肥？

Answer 1

　　会减肥的。长期不吃晚饭减肥是不合理的。
虽然胃在晚上消化能力比较差，但是却不能没有食物消化，不吃晚饭很容易对胃造成伤害，当胃受到伤害，胃的消化能力就会大大减弱，然后机体就会因为得不到足够的营养容易患病。
　　不吃晚饭的危害：
　　1、不吃晚饭影响工作学习效率：而且现代人工作学习都到很晚，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住。
　　2、不吃晚饭影响睡眠：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。
　　3、不吃晚饭伤肠胃：还有一点，晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能，到那时只能后悔。
　　4、不吃晚饭诱发胃病：还有顺便说一句，减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
　　正常的情况应该是晚上六七点吃晚饭，这样在睡觉前肠胃基本上能够排空，对减肥的影响不是很大。

Answer 2

可以减肥，不过刚开时不明显，一个月下来也就4，5斤左右。如果你是那种很胖的体制，那就很容易见效，一个晚上不吃也可能会瘦1,2斤，但如果你不是很胖的体制就没这效果，只能长期才会见效

Answer 3

晚上不吃饭并不能有效的减肥，就算瘦下来也会对身体造成负面影响，合理的方法是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，而且晚餐建议在6点半以前吃，如果肥胖较为严重可以晚餐少吃或不吃主食，吃一些蔬菜水果之类的。

Answer 4

只要能坚持晚上不吃，早餐中餐多吃都没关系，必瘦，亲身体验！！！而且晚上不吃是非常健康的生活方式

Answer 5

晚饭不吃不对的。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！