Question

400千米是多少公里？

Answer 1

400千米是多少公里？一千米等于一公里，400千米等于400公里。500米为一里。千米，拼音是qiān mǐ，汉语词语，意思是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。
中文名
千米
外文名
kilometre
俗称
公里
符号
km
性质
长度单位
快速
导航
出处
解释
长度单位，等于1000米。亦称“公里”(符号km)
出处
1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议1米的长度定义为通过巴黎的子午线上从地球赤道到北极点的距离的千万分之一。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。随着人们养生的意识不断提高，人们对于健康的追求也越来越高，越来越多的人会通过运动来提高自己身体机能，提高抗病能力和身体素质，而且在生活中运动的方式也非常多，有些人喜欢跑步，有些人喜欢步行，而有些人喜欢做瑜伽或者游泳等，都可以达到锻炼身体的功效。


跑步和步行就是当中比较受欢迎的两种锻炼方式，这两种方式在热量消耗上是否有差别呢？

我们来了解下跑步五公里和步行五公里消耗的热量是否一样。

跑步五公里和步行五公里消耗的热量当然不一样，首先两者从速度上就是不一样的，跑步五公里的速度要远远比步行五公里的速度快，速度越快，需要的能量就越多，所以从这一点来看，跑步五公里消耗的热量是比较高的，而且跑步五公里消耗的热量需要步行三个小时才能达到。


所以总体来看，跑步五公里的热量要高于步行五公里的热量，虽然热量有差别，但是两者在功效上却是各有千秋。

1、跑步的好处

虽然两者在热量消耗上是不一样的，对于身体的锻炼却是同样有好处的，跑步是属于一种较为激烈的运动，可以很好的锻炼心肺功能，提高心脏的供养能力和氧气输送的能力。

2、步行的好处

步行是属于一种慢性有氧运动，这种有氧可以很好的锻炼四肢的协调能力，同时可以提高肌肉的耐受性，而且还能够达到良好的减肥功效，同时又不会对膝盖产生较大的损伤，所以也是一种比较健康的运动方式。


跑步和步行都有这么多的好处，自然是可以多加锻炼了，但是在运动的过程中有一些注意事项可不能忽略哦，以下这些要点在运动前一定要牢记。

1、体重过胖不宜跑步

许多人会用跑步来进行减肥，不过如果体重过胖的话，其实还是用快走或者是步行代替跑步，比较适合这类人群，可以最大程度的降低膝关节的损伤。

2、运动时间不宜过长

建议每次跑步或者是步行，时间都不要过长，持续45分钟左右是一个比较理想的状态。

3、运动前后要放松

在跑步之前和跑步之后要做好身体的拉伸和放松，可以更好的促进身体肌肉的恢复。

Answer 2

400千米就是400公里呀

一千米等于一公里，500米是一里

这个记住就好了，没有什么换算方法的

Answer 3

一千米等于一公里，400千米等于400公里。500米为一里。谢谢……

Answer 4

准确的说400千米是400公里.因为一千米是一公里.

Answer 5

400a .公里和千米一样一样的哦。