怎么加大一百米跑步的步伐

腿短跑步速度快但步子太小怎么加大步伐并保持速度... 腿短 跑步速度快 但步子太小 怎么加大步伐并保持速度 展开
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7个回答
#热议# 为什么有人显老，有人显年轻？
匿名用户
2013-04-07
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负重做弓箭步，高抬腿。跨步跳。把这些加在准备活动里面。每次做两组，一组30-40米！两个月下来，必定加大步伐
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匿名用户
2013-04-07
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途中跑时把动作做成车轮跑的那个样子，提髋送髋，步子就要大点！望采纳、
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匿名用户
2013-04-07
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绑沙袋，大跨步，或者直接小碎步也不慢
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匿名用户
2013-04-07
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多拉韧带，跑的时候髋关节往前送
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椿汐住
2013-04-09
知道答主
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车轮跑练习，动作要夸张
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