Question

女生如何快速减肥

Answer 1

要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。
要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。

细节很重要。

详细的减肥方法，建议百度搜索减肥达人铜贾皮是如何快速减肥的。

Answer 2

跑步 跳绳 呼啦圈

Answer 3

每天坚持运动，这个是最好的方式的呢，姑妈身材比较肥，可能是平时活动得少，在加上营养过剩而造成的，她每次尝试各种办法对于他来说都没多大的用处，可是还是会跃跃欲试那些减肥的方法，一直不懈的努力。可是还是一点效果都没有，肉还是照长，一称体重又肥了两斤，看到这种情形真让人心灰意冷。有个朋友告诉给姑妈听淘宝优之店，老婆困了是名中医，她告诉姑妈听需要中药调理减肥，觉得好像没有试过，姑妈没报着太大的希望买了来吃，结果给了一个惊喜，她居然瘦下来了，看得到她明显的腰细了，整体的赘肉也不见了，姑妈真的好开心。

Answer 4

教你一套超强燃脂组合