Question

最近老是做梦怎么办，睡到夜里三点就醒了？

Answer 1

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

当然，若长期做梦不断，或恶梦连连，影响到自身的健康和生活，也是不利身心的，另外经常做梦也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

要正确分析自身实际状况，针对去调节或治疗，大致如下：
1、短暂的不良梦魇，由于自身琐事缠身、心里烦恼等因数，干扰到自身的生活，导致睡眠受影响，而睡不踏实，那就调整心态，或吃些安神用品，注意自身生活习惯，不要胡思乱想，等到身心顺畅了，自然就睡眠好了。
2、如果睡眠紊乱，日久就会导致身体各机能受损，某些疾病就会随之而来，要到医院去对症诊治。

希望帮到你！

Answer 2

你好，根据你的叙述考虑神经衰弱,
指导意见：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

Answer 3

白天多做运动 生活安排紧凑忙碌点

Answer 4

你可能白天想的事太多了 不要想一些没用的 谢谢

Answer 5

梦乃人生座标之定位。是不以任何个体的主观意愿为转移的。是可应不可解的。