Question

酸奶苹果减肥法减的是水分还是脂肪？我需要专业的解释，我认为是水分，那么脂肪是通过什么形式消耗掉的？

酸奶苹果减肥法减的是水分还是脂肪？我需要专业的解释，我认为是水分，那么脂肪是通过什么形式消耗掉的？

Answer 1

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材料：玉米、冬瓜、淮山、

面筋、西兰花、香菇、红萝卜 

佐料：盐、酱油、芝麻油

做法

1、洗净材料，将玉米切块垫底，

其他的均匀铺上。做核型 

2、倒水淹没材料，加上酱油开始煲，

大火沸开后，中纯猜火30分钟。

3、水收得差不多时，加盐，

滴上芝麻油数滴。熄火开吃。

小诀窍

其实大同小异，亲们也可以选着自己喜欢的菜煲，

比如现在外面有很多的素鸡腿、

素肉，还有笋干、木耳、豆腐干。而且这样做的味道香甜可口，热量不高氏棚。

Answer 2

上面的解释其实有点儿乱。
苹果酸奶减肥法，减的主要是水分和肌肉。脂肪是不会减少的。
首先，人一般每天消耗的热量大概都会达到1800-2000大卡以上，如果静止不动的话，消耗可能在800-1400之间。
其次，7700大卡=1公斤脂肪，也就是说你要消耗这么多热量，才能瘦1公斤。兆昌
最后，在你身体里面存在糖元族薯扒的情况下，是不会消耗脂肪的，这就是为什么有氧运动要持续30分钟以上才会减脂肪的道理。
身体在这种情况下手历，基本是从肌肉开始分解的。。。。
而肌肉的重量远大于脂肪，所以你会觉得你瘦了，但是体型没有的多大变化。。。。

减肥的有效办法还是有氧运动+控制热量摄入。

Answer 3

如果你食用之后
不断拉肚子 那么就是排除了大量的水分
这样会使你的身体严重缺水
导致应排除的废物排不出来
表面上看减肥速度很快
然而你一旦再补充水分
那些没有排除的垃圾会迅速膨胀
你的体型自然反弹的更快
要减肥的话我提供一个健康又简单的方法
减肥是个艰苦的过程
不要相信任何减肥药
只会让你的体质越来越差
1.控制败瞎饮食 用果蔬代替主食米面
喜欢吃肉的朋友尽量吃白肉
比如鱼肉 瘦鸡肉 鸭肉
2.适当锻炼身体 最好是有氧运裂粗动（慢跑、瑜伽等）30-45分钟
或者运动至出汗后用比较热的水沐浴或泡澡 20分钟
3.多喝水 小口小口喝 早上400毫升 下午肆枯镇400毫升 也可加大摄取量(<2000ml/天)
4.睡前不要进食 如果感觉很饿 就喝一杯脱脂的淡牛奶！~
祝你减肥成功@-@！！

Answer 4

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然仔纳后喝一杯奶,一个鸡蛋,一念塌没个面包衫局
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 5

如果体重下稿做降很快，但身上没掉肉，那就是减的是水键漏衡分，体重降了不代表你就瘦了，相反的你瘦搜瞎了，体重也会自然能下降的！