Question

动脉硬化如何预防才好？动脉硬化有哪些好的预防方法？

叔叔患有＂三高＂症，这段时间他感到肢体有疼痛感和麻木感，叔叔说这种症状已经有好久了，前几天去医院做了检查，医生对他说是因为“三高”引起的腿部动脉硬化，建议他吃一些清淡和溶栓产品新至康天然水蛭素，少抽烟喝酒，少吃油腻的。叔叔的症状能有效得到控制吗？

Answer 1

动脉硬化的预防：
1、坚决戒烟。
2、母乳喂养可减少孩子成人后心血管疾病、胰岛素抵抗、高血脂和肥胖的趋势。
3、减少工作生活压力。压力导致肾上腺素大量分泌，使得血液更容易凝聚，增加心脏病发作机会。
4、坚持每天运动30分钟，慢走、游泳、瑜伽、太极或快走。有研究指，每天步行半小时，可减少心脏病50%发作几率。

预防动脉硬化的常见食物： 　　
玉米、燕麦、大豆、甘薯、洋葱、大蒜、生姜、茄子、胡萝卜、韭莱、芹菜、山楂、茶叶、菇类、藻类、牛奶、海鱼、蜜桔。 　　
预防动脉硬化的几种中药： 　　
绞股蓝、首乌、桑寄生、葛根、桑白皮、黄连、钩藤、天麻、红花、野菊花、当归、白术、灵芝、三七、决明子、茵陈、山绿茶等。

Answer 2

，动脉硬化也叫做动脉粥样硬化，是造成心肌梗死和脑卒中的主要原因。当血管完全被堵住时就会造成心肌梗死，而这五个习惯会招来动脉硬化。