Question

有什么增高方法吗？我现在17周岁，身高170，还能长多少？好想再高十厘米啊

感觉从去年到今年一年都没有长高。平常有打打篮球，父母身高都是165，不知道我还能高多少呢？有什么方法能让长高吗？

Answer 1

可以多喝骨头汤和鱼汤，因为里面含有的活性钙比较高，可以有效的促进骨骼生长发育。另外每天坚持多做一些户外运动，不需要太激烈的那种，比如说慢跑，跳跳，打打球之类的。但主要还是看你的年龄，如果你是男生20左右坚持做上面的建议的话，身高会有很明显的变化。如果你是女生20左右的话效果不是很明显，但是会有所改善。因为男女生长发育的高峰期不一样，过了生长发育高峰期的话变化就不会很大了，希望对你有用，谢谢！！！

Answer 2

科学快速增高秘籍
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.营养均衡，不挑食。
常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品：碳酸饮料、糖果、甜饮料、油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品。
3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4. 经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

Answer 3

打羽毛球，篮球