Question

如何在10天内减掉十斤肉？求解答啊！

谁可以告诉我啊！

Answer 1

7日瘦身
星期一

早餐：全麦吐司1片 白煮蛋1个 茶或黑咖啡1杯

午餐：糙米饭半碗 炒青菜(豆苗 橄榄油1茶匙) 红烧牛腩(牛腩50克 白萝卜60 克 胡萝卜30克) 丝瓜汤 梨1个

晚餐：糙米饭半碗 炒四季豆(四季豆70克 橄榄油1茶匙) 清蒸鱼半条(加少许姜) 白萝卜汤(白萝卜50克) 番茄1个

星期二

早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿 番茄半个)

午餐：馄饨面1碗(馄饨4个 面半碗 1小把小白菜) 凉拌海带丝 苹果1个

晚餐：胚芽饭半碗 凉拌西洋芹菜 味噌汤(豆腐2块) 杨桃1个

星期三

早餐：全麦吐司2片 白煮蛋1个 绿茶1杯 大番茄1个 谢谢，请采纳！