强迫症最好的治疗方法?快给说说

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百度网友12dc6e1f2
2013-04-09 · TA获得超过1.7万个赞
知道大有可为答主
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强迫症的人一般都伴随有身体阳气不足,神经衰弱的情况,从身体和心理上逐渐调整,不难好的!
身体上调整就是多出去运动运动,多晒晒太阳,把身体全身关节放松,提升自身阳气,别老宅在家里!
心理方面,在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想听,慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是放松,不要有嗔恨和恼怒的心理,如果实在不能让自己放松下来,可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理,会有好处!
只要找到调整身心的节奏了,强迫症很容易调理过来的,祝早日恢复健康!
盖德
2013-04-11 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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心理治疗强迫症最有效的方法,当属目前国际上最先进的正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗,可以建立平等心、改变和想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。
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嵇卫x4
2013-04-09 · TA获得超过1216个赞
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首选是森田疗法,网上可以收索到的。
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匿名用户
2013-04-08
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1、持续非理性的恐惧或者疑虑,通常总是感到要生病或者身上很脏 2、着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。 3、总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。 4、无意义地囤积物体。 5.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。 6、反复清洗自己的身体或打扫房间。 7、反复检查东西,如门是否锁紧等。
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中欧国际心理
2013-04-17 · TA获得超过6076个赞
知道小有建树答主
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人的身体一天可以不变化,但心理时刻发生的改变,每个人的成因、诱因不同,有经验的强迫症咨询师会根据来访者详细情况,用适合的方法,设定有效的治疗目标和方案最有效。
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