
胖子怎么锻炼身体
今年30了。。180斤还要往上了。身体比较虚。因为总是晚睡觉和工作的原因吧。一不小心就要发烧什么的。别的还好。想锻炼身体。练一身肌肉。又怕盲目的锻炼伤身。怕自己吃不消。我...
今年30了。。180斤还要往上了。身体比较虚。因为总是晚睡觉和工作的原因吧。一不小心就要发烧什么的。别的还好。想锻炼身体。练一身肌肉。又怕盲目的锻炼伤身。怕自己吃不消。我该怎么锻炼好哦??去健身房什么的就算了。在家的多。
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