Question

胖子怎么锻炼身体

今年30了。。180斤还要往上了。身体比较虚。因为总是晚睡觉和工作的原因吧。一不小心就要发烧什么的。别的还好。想锻炼身体。练一身肌肉。又怕盲目的锻炼伤身。怕自己吃不消。我该怎么锻炼好哦？？去健身房什么的就算了。在家的多。

Answer 1

跳绳吧，跑步

Answer 2

学跳舞，找个喜欢的体育爱好，比如篮球什么的。