胖子怎么锻炼身体

今年30了。。180斤还要往上了。身体比较虚。因为总是晚睡觉和工作的原因吧。一不小心就要发烧什么的。别的还好。想锻炼身体。练一身肌肉。又怕盲目的锻炼伤身。怕自己吃不消。我... 今年30了。。180斤还要往上了。身体比较虚。因为总是晚睡觉和工作的原因吧。一不小心就要发烧什么的。别的还好。想锻炼身体。练一身肌肉。又怕盲目的锻炼伤身。怕自己吃不消。我该怎么锻炼好哦??去健身房什么的就算了。在家的多。 展开
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记忆1991year
2013-04-10
知道答主
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跳绳吧,跑步
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珈蓝0不灭
2013-04-08
知道答主
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学跳舞,找个喜欢的体育爱好,比如篮球什么的。
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