Question

有什么减肥方法能够让人快速的瘦下来

因为肥,公司里的人都笑话我,我想瘦下来,当然是健康的快速瘦下来,不方法吗?

Answer 1

首先要控制饮食，降低热量摄入，这点最关键，调整饮食结构，多吃些果蔬，多喝水。其次可以抽时间做做运动，坚持下来，可定有效果，我试过的

Answer 2

第一招：敲胆经，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。（依照养血气的标准做法实施即可。）

第二招：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。

有了血气能量之后，接下来就是保持经络的通畅，就是一式三招中的

第三招：按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的体液能通畅的流动，不但可以防止人体堆积新的垃圾，更能将其中的垃圾带走。

Answer 3

坚持跑步，然后控制饮食！这个是唯一的治标也治本的办法！

Answer 4

以十天为一个疗程。每天睡前喝至少600到1000毫升的山楂水（在药店里买生的山楂片，回到家洗净，直接放到凉水里煮沸，关火，不要把山楂捞出来，一直泡在里面。3000毫升水最少放半斤山楂啊），第二天你就尽可能多的吃木耳，怎么吃都行（凉拌，炒，涮...）。别的随便吃，但是山楂水不要加糖啊，还有饭后不要不动，溜溜。要是在白天能吃一个苹果更好。切记！！！！！！！！1睡前喝！！！！

Answer 5

鸡蛋+黄瓜减肥法：
第一周：早：黄瓜一根+鸡蛋一个+复合维生素片
中：黄瓜凉菜一份+鸡蛋一个
晚：黄瓜两根
第二周：在第一周的基础上可适当加点水煮菜或是水果
我两周一共瘦了15斤。开始的时候很饿，但后来也就适应了。可在减肥的期间喝点普洱茶或是玄米茶。对便秘的MM是非常好的呢

Answer 6

跑马拉松。