本人今年32岁了`近几年都在自我封闭中,除了工作之外不太愿意和外界接触,现在发现很难适应社会了怎么办?

发现自己病得不轻情况如下:1,不太愿意和朋友联系,就算朋友主动联系都只是应付一下就算!2,所有心事不愿意别人分享包括家人!不愿和任何人接触.只活在自己的世界!3,越来越淡... 发现自己病得不轻情况如下:
1,不太愿意和朋友联系,就算朋友主动联系都只是应付一下就算!
2,所有心事不愿意别人分享包括家人!不愿和任何人接触.只活在自己的世界!
3,越来越淡漠,对什么事情都漠不关心!包括家人!(这让我很害怕)
4,对于家人的关心有时候会觉得很烦躁,不愿听
5,每天下班回家除了吃饭都将自己锁在房里玩游戏(注:不是沉迷于玩游戏,而是没事可做只能玩游戏了,有时也会对着电脑发呆`)在游戏里也从来不会和别的玩家沟通,自己玩自己的像单机一样!
6,对生活没有希望,做什么事情都没有动力`每天都是过一天是一天``
7,有时候在想照顾好老妈百年后跟她去算了``
我该怎么办?
现在发现失去了在社会上生存的技能和能力,不愿意接受别人的帮助和关心`任何人的帮助和关心会让我很不自在和很不舒服!
不信任这社会`可能在网上看到了这个社会太多不好事情,而且上网也只看这些社会上不好的事情
注:我这情况有5-6年时间了``````有时间很想走出这怪圈,但只是想想``想了后又变回现状```
家里经济条件不太好``老妈现在还要去工作``这是我心里的痛``但我没这能力去改变`也是最不能面对的事情``老妈身体越来越差了```我也不敢离开去其它地方工作`很害怕一去就不能再见了`

今天把这些说了出来,这么多网友热的建议
心情总算不那么纠结``
同时看完各位的建议晚上终于愿意把所有事和一位长辈说了,也尝试和家人慢慢沟通了一下`确实好了不少````````
各位的建议很多都切中重点奈何选满意回答时不知道该选那个``在这只能说一声抱歉,还有说一声"谢谢各位``"
另外有一个网友打了好长的一篇没能发到这来``通过提问方式,给我分析和给于建议,实在太感谢你```是你们让我发现现实中还很多美好的事`很多人都乐意并热心去帮助每一个人`让我感觉到原来世界还充满了阳光和温暖
在这祝福你们```愿你们每一天都美好快乐!!!!谢谢``谢谢你们``````` 展开

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