Question

本人今年32岁了`近几年都在自我封闭中,除了工作之外不太愿意和外界接触,现在发现很难适应社会了怎么办?

发现自己病得不轻情况如下:
1,不太愿意和朋友联系,就算朋友主动联系都只是应付一下就算!
2,所有心事不愿意别人分享包括家人!不愿和任何人接触.只活在自己的世界!
3,越来越淡漠,对什么事情都漠不关心!包括家人!(这让我很害怕)
4,对于家人的关心有时候会觉得很烦躁,不愿听
5,每天下班回家除了吃饭都将自己锁在房里玩游戏(注:不是沉迷于玩游戏,而是没事可做只能玩游戏了,有时也会对着电脑发呆`)在游戏里也从来不会和别的玩家沟通,自己玩自己的像单机一样!
6,对生活没有希望,做什么事情都没有动力`每天都是过一天是一天``
7,有时候在想照顾好老妈百年后跟她去算了``
我该怎么办?
现在发现失去了在社会上生存的技能和能力,不愿意接受别人的帮助和关心`任何人的帮助和关心会让我很不自在和很不舒服!
不信任这社会`可能在网上看到了这个社会太多不好事情,而且上网也只看这些社会上不好的事情
注:我这情况有5-6年时间了``````有时间很想走出这怪圈,但只是想想``想了后又变回现状```
家里经济条件不太好``老妈现在还要去工作``这是我心里的痛``但我没这能力去改变`也是最不能面对的事情``老妈身体越来越差了```我也不敢离开去其它地方工作`很害怕一去就不能再见了`

今天把这些说了出来,这么多网友热的建议
心情总算不那么纠结``
同时看完各位的建议晚上终于愿意把所有事和一位长辈说了,也尝试和家人慢慢沟通了一下`确实好了不少````````
各位的建议很多都切中重点奈何选满意回答时不知道该选那个``在这只能说一声抱歉,还有说一声"谢谢各位``"
另外有一个网友打了好长的一篇没能发到这来``通过提问方式,给我分析和给于建议,实在太感谢你```是你们让我发现现实中还很多美好的事`很多人都乐意并热心去帮助每一个人`让我感觉到原来世界还充满了阳光和温暖
在这祝福你们```愿你们每一天都美好快乐!!!!谢谢``谢谢你们```````

Answer 1

这个基本是自闭症的前兆,你可以先多和家人交流,和以前关系好的朋友交流,等好点了再到外面和平常人交流.一般面对人的时候不要太注意自己的情况,放松点. 这个是交流不够,不过你多尝试基本可以的.毕竟父母和孩子都是没什么真真的矛盾的.多交流就好了

Answer 2

你的工作是否和外界交流的机会少，长期无需费心神和别人因工作而沟通交流。生活中是否关怀、关心你的人也比较少？
你的这种缺少与外界交流的生活方式也是逐渐逐渐成为惯性的，但习惯是可以逐渐改变的。开始一点一点地增加和别人交往的机会，时间长了你自然会感觉到有变化。

追问

我在网吧工作,平时倒不是少人沟通交流``生活中没感觉关怀什么的``可能我自己忽略了`
我是否应该换工作``因为在网吧中我始终离不开游戏这圈子`````

追答

你好像有追求个人沉静在游戏里不愿顾及其他的心理倾向，这样就是造成自己会有和外界、他人、社会脱节的恐惧不安。建议你注意自己平时的行为取向，是很习惯地寻找沉入自我游戏中，还是习惯于通过游戏结识他人，认识自己之外的朋友。

追问

我在游戏里从来与别人沟通``也不交朋友的``只是自己在玩``

追答

光是自己跟自己玩，这样缺乏交流互动的习惯时间长了可就对你极为不利了，你想想看，你单单依靠自己是无法生存的，本着利益自己、为了让自己有好的变化、受到来自别人的帮助和影响的原则，尽快改变独自的习惯，学些新知识，认识几个新朋友，改变自己的实际行为取向。

Answer 3

社会认同感缺失吧？
人们往往会这样，在自己擅长的领域，表现得如鱼得水，自己不擅长的领域就逃避。
32岁了，还没结婚么？
其实大部分人都不是为自己活着，活着也不是为了打发时间。
感觉上您缺少一个生活目标。所以遗失了和社会其他人交流的主干话题。
先想想自己到底为什么活着，然后再试其他的东西吧。其实跟游戏一点关系都没有。喜欢玩游戏是结果而已，不是原因。

追问

结婚我从来没想过``因为发现了自己这样的情况很不好`不想害别人``也觉得这情况下如果结婚,那么将来婚姻没什么幸福可言!所以碰到喜欢的也不会去追求什么的`

追答

开玩笑说，感觉您属于“三观”尽毁的青年。
建议您尝试着从自己擅长的地方或者生活必须的地方入手。
比如可以在游戏里建个公会，慢慢的试着得到其他玩家的尊敬。
或者在工作上多努努力，赢得领导的夸奖。
路其实一直在脚下，但不是给懒人的。如果所有事都懒得去做，不会有美好未来的。
让自己行动起来，多尝试，多做。
很快会找到生活的目标的。

一般情况下，所谓没法去改变=懒得去想改变的办法

追问

所谓没法去改变=懒得去想改变的办法
正解``我也发现了这情况,懒得去改变,不知道如何着手去改变`

追答

从寻找自信开始。
努力做好一件事，先不管他有没有意义，努力做好它，然后做第二件。
注意不要跟别人比，不要跟别人比！只跟自己的昨天比。看看有没有进步。
最重要的是，赶快动手！

Answer 4

我也有过您这样的精神和心理状况，不过和您的诱因不同，我是因为受到一些打击。最严重的时候，一段时间每天每时每刻都想死，甚至能够清楚的看到自己是怎么死的，以及死了之后的样子。现在都过去了：）现在想想太可怕了。和您说说我是如何走出来的吧，从一次动了恻隐之心，把别人送我家的一条二十多斤的大鲤鱼给放了，那种感觉太美妙了，心情竟然豁然开朗。那一天是2012年的1月18日，那个日子我会永远记住，因为在今天的我看来，那是我重生的日子。后来才知道那叫“放生”，那是2012年春节前的几天，我就决定过了春节要坚持放生，一直坚持到今天：）去年10月份开始又有幸结缘了《地藏菩萨本愿经》，感应也很好，推荐给楼主。能看得出来，楼主本性善良，很孝顺。真心祝愿楼主早日走出这种状态，拥有一个没有遗憾的人生！

Answer 5

您好，专业心理医生为您解答：你现在只能改变自己，努力融入社会！你不是一个独立的生命体！您的这种情况是轻度的自闭症和抑郁症！你必须努力克服！千万不能有轻生的念头，那是最懦弱的人的行为！你现在的情况还可以改变！你可以尝试下改变自已！更多加QQ634443001，细聊。

追问

真的可以吗？```我发现自己对任何人都抱着一种不信任的态度```老妈除外`

追答

那就尝试去相信别人呗~并不是所有的人都不值得相信~然后你再多结交点朋友~多与朋友交流~这样你就可以有被关怀的感觉了~