Question

一天中什么时候运动最好

我经常傍晚，或者晚上11点以后运动，不知道好不好
早起运动好吗？

Answer 1

建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。

Answer 2

早晨的空气清新，但是过早运动的话，空气里的氧气含量偏低，特别是在树林里，不适合运动。
所以夏季5点到7点为最佳运动时间。

下午4点左右，是空气中氧气最充足的时间，适合运动
上午10点以前.和下午5点以前为较好的运动时间.早上要在太阳出来以后运动比较好.

Answer 3

一天中最佳的运动时间是什么时间？

Answer 4

傍晚的时候，空气质量是最好的。晚上11点后运动完了接着睡觉，对健康有害！！！

Answer 5

运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。