Question

练习截拳道有什么好处？

Answer 1

一：截拳道训练是一种多变化的体育锻炼，训练内容丰富针对性强在蹦跳、打拳踢腿和翻腾跳跃旋转中可使锻炼者协调能力、感觉统合能力大大提高，促进骨骼的发育肌肉和力量的增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强锻炼者的体质增强身体抵抗力。
二：截拳道透过锻炼人类天生的身体武器，达到两个目的：

1、摧毁面对于你的敌人--消除自由、正义与人性的障碍；

2、摧毁任何纷扰你心灵之物，无须伤害人，但能克服自己的贪婪、愤怒与愚昧。

截拳道可以开启个人之智慧，她就像火炬一样照亮你的心灵，是一种生命之道，一朝向意志力与控制力的动作。截拳道并非伤残之法，而是一大道，朝向生命真谛追寻的坦荡大道。我们只有在了解自己时方足以看透旁人而截拳道则是朝向了解自己之道而迈进。学习截拳道绝非单纯对知识的寻求，或是形式化的技巧累积，而是发掘自我不足之根源。

Answer 2

截拳道的特点是以有限的方法，挖掘锻炼无限的自我。以无限的本能反应应对客观的格斗环境。和对手。用启发式的修炼方法。不要 把武功学死，要活用，没有最好的哪招破哪招，哪招最合适你哪招就最好。要根据当时的情况而本能作出有效，高效率的反应，同时也强调化打一家，化了对方的招式同时打击对方，不一定非是像空手道那样攻击防守交替进行，那样不是最高效节能的打法，还有截拳道有一些自己的原则，只要不违背就是正确的。最重要的是截拳道强调自由，自主，自我表现，表现自我，独立，也就是不是把学来的东西当成别人的东西借你用，而是学了之后就是你的了，怎么用，别听别人的，自己就是最好的指导者。虽然强调没有招式但也要把基本的东西炼的如钢丝贴。可以借鉴但杜绝模仿。借鉴能提高弥补你自己，而模仿是失去你自己，把你变成别人。这样你无法超越你模仿的那个人，只有你自己才是可以供你无限提高和探索的。练武不是要炼成，而是要提高自己，尤其是截拳道是立竿见影的武术，练一下你就得到一些，马上能看出效果，不信你就练练练最普通的截拳道原则上的直拳，在一周后你打别人试试，或沙袋也行。看看有什么不同，真的，马上有效果。但这不证明你就练成了，因为直拳的威力不止这些，无止境，看你能把他提高到什么程度了。举个例子，有些罗嗦了哈，望你成功，其实，恒心没那么重要，越是没兴趣，你就保持对他的热爱，自觉的练功比强迫性的好百倍，认真体会，观察和学习。无论何种武功，放松很重要，锻炼时尽量把气沉下来，沉入小腹，脚下要稳，别用力，重心永远是向下的，这样才平和，上身才灵敏。（俺是抄的）

Answer 3

不管是截拳道，柔道，武术，太极之类的，练习它主要就是为了强身健体，或简单的防身。如果练的好的话，可以参加比赛之类的。

Answer 4

不光是截拳道要控腿其它的武术也要控腿
柔韧性训练的控腿可以增加腿的定位能力，这样可以精准的踢击一个位置，而不像光去压腿而不控就会让腿变得发飘无定位能力

Answer 5

自信！健体！防身！