Question

打篮球时。跳投时力量不够。应该提高哪里的力量。怎么提高

Answer 1

真正的跳投不是全用手臂力量的，必需通过膝盖弯曲才能投出完美的跳投，很多人跳投不好都认为是臂力不够，其实不然，楼主蹲下时很可能幅度不够，可以试试再蹲低点，如果楼主已经低的很低了，那也有可能是太低的缘故，如果蹲的太低则会导致身体重心不平衡，如果楼主觉得自己已经找到了合适的蹲姿，那么问题就应该是出在臂力上，可以通过俯卧撑等运动提高肌肉量，或者等投习惯了自然而然力量就够了，还有一种办法，楼主你可以先从投的进的地方开始不断拉远距离，这样楼主的身体也会慢慢习惯距离的变化的。
跳投重在与蹲姿，这点请楼主切记，当然，锻炼小腿的肌肉也是很重要的，多爬爬楼梯，或者没事时就靠墙弯膝坐下来，小腿和大腿之间成九十度，虽然有点累，但这是最不花时间的办法了
加油吧，楼主，只要努力世上无难事啊

Answer 2

跳不高，小腿力量。
跳起来身体不协调，腰部力量。
跳起来身体协调，投篮力量不够，手臂力量。
跳投要求全身力量的协调，只是一个部位有力量是不够的。

Answer 3

投篮不是主要靠手臂，严格来说是身体加手腕的合力，投篮柔和会让你的准确率变高。在弹跳的顶点顺势出手，主要靠食指和中指拨球，自然可以投出漂亮而且准确的跳投，但如果楼主想在弹跳下落时再出手或者采取一些规避盖帽的动作或跳投三分的话，就要适当加强臂力了，不过我不建议过度的力量训练，这会影响速度，篮球中速度和协调最为重要，所以建议楼主还是把投篮姿势放柔，加强协调性，这样对你的其他技术也有好处，有用的话还望采纳

Answer 4

上肢的力量 手腕的力量最好 建议每天做几组俯卧撑 一组十五个 坚持下来应该会有提高的

Answer 5

手指力量，手腕力量，也很重要，关键是全身协调，还要腰腹肌。

Answer 6

腰腹力量 这个最简单的就是仰卧起坐了