晚上累了怎么办！
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建议做不太剧烈的运动，比如跳舞毯，当然选择慢节奏的歌，或者俯卧撑仰卧起坐，散步，只要让身体热了就会有困意
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可以热水泡脚，或平躺练瑜珈呼吸，吸气时肚是鼓起的，呼气时肚是缩入的，吸气时要吸到肚最鼓，呼气时要呼最尽，要平缓，不要急促~~
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喝点咖啡，听摇滚音乐，就好了。
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把脚垫起来睡，第二天就精神好很多
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喝杯牛奶，听几首慢歌，心情要平和，别胡思乱想，慢慢就好了
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