Question

失恋后怎么调整情绪？

总觉得离开了男人就没办法独立生存下去，工作的时候没办法集中精力，空余时间就常常想着他，想他的好，安慰自己他依旧是爱我的。有时候一个人偷偷流泪。
再者就是，觉得再也不可能爱上别的男人了。交际圈子比较窄，为自己未来担忧，怕不能嫁给一个好男人。
综上所述，就是一种想让自己有价值感却又力不从心的感觉。

Answer 1

面对失恋，我们应该理智的放下这段感情，过去的就让它过去，无论你如何伤心都无法挽回了，你要学会放下！学会拿得起，放得下…所谓的放下，是指心里状态，世界上每个人都会拥有很多东西，同时也会失去很多东西，失去就失去了，不要眷恋，要舍得放下。其实，并非你不能忘记，而是你不想忘记，明知往事不堪回首而偏要去回首，只能使创伤不易平复，这样只会给自己增加心里负担……
所以，理智的放下感情才能从心里上真正的成熟起来，你要坚强，要有勇气面对现实，我们没有必要为打碎的花瓶而哭泣，那是徒劳的…你失去了那个人，但你还有更广阔的世界，世界不会因你的小小不幸而停止活动，你能做到的就是继续前进！
所谓缘份这东西，到了你就自然得到了，学会用平常心来对待一切！

Answer 2

亲爱的楼主
很高兴回答您的问题
下面是本人的回答
希望能给您带来帮助
有些事，有些人，如果刻意的去选择遗忘，那麽表示你根本不想忘掉，感情说到底，真的是自己的事情。
人世间感人的爱情故事太多太多，也许你现在正在经历著一份让人羡慕的爱情，但你也要学会去珍惜。人生最大的幸福，就是能够得到一个爱你的心，时时刻刻为你牵挂。千万不要忘记，爱情就像握在手裏的沙子，你握的越紧，失去的就会越多...............
人的一生很短暂，不管遇到了什麽，都是值得我们去回忆，伤心也好，痛苦也罢，这些都写在我们成长的道路上。
爱上他只用了十分锺，忘记他却要用上一生的时间，结果仍然刻骨铭心。
有人说，男人的心是跟著脚走的，脚走到哪裏，心也跟到那裏，而女人的脚是跟著心走的，心到哪脚也跟到哪，这句话很有道理
忘掉心爱的人究竟需要多长？很多人说时间会冲淡一切，这句话其实是错误的。要忘记一个人，前提是你必须真的想去忘记。做到忘记不难，但要下定决心却是很困难的。
有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的
人你越想忘记却越记得清楚.认识一个人容易,可忘记一个人可能需要一辈子!既然忘不了那就不要忘，为什么要强迫自己。
爱一个人不一定非要拥有她，把她放在心底一个最温暖的角落。想她了就打开心门……
有时想念一个人也是一种幸福
!
忘记...一个心痛的问题......
说彻底去忘记过去是在骗自己，也在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用......你说是吗？
有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用1天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人......这就是爱情！
呵，忘记？那是不可能的，也是不太现实的，与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子。.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。
.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。
.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow
is
another
day."
相信未来的某一天，你会发现再想起他的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他已变成“那个人”。
抛开一切私心
杂念。珍惜现在拥有的吧
不要一直发短信给他
不要一直找他
你也许只是想找他说说话
你觉得那很正常　不算苛求
但是也许他并不这么想
记住　你的想法不代表他的想法
你是真的不求回报的在喜欢他吗
你扪心自问一下
你确定不用他回报什么吗
那为什么你会难过
若是真的一无所求
你又怎么会觉得难过呢
所以　别觉得你那么爱他是伟大的
也许她根本不在乎你怎么为他付出
有时候你给他的爱或许是种负担
这种负担只会让他更加想远离你
因为他不想亏欠你
别事事为他担心为他张罗
你觉得他没有你不行
你觉得别人做不到你那么完善
但是你要清楚
你不是他要的那个人
你做的再完善也敌不过人家不做
那个位置本来就不是你的
你何必硬要挤上去呢
欢迎楼主继续追问
如果本人的回答有不准确的请见谅
期待您的采纳
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Answer 3

每个人在感情中，都会或多或少被伤害过，允许你在第一天的时候放声痛哭，因为那真的可以发泄出你的悲伤，但是接下来千万不要借着烟酒消愁，因为这段失败的感情而变的一蹶不振，那才是最愚蠢的人。首先，你不能否定你自己，不是说自己哪里不好你们才分开的，没有在一起那就是不合适，其次，与其有时间伤心难过，为什么不把自己变的更好更强大呢，要知道，一个优秀的人在今后遇上的一些人里，那肯定也不会差，最后，加油！一定不能因为一段失败的恋情而让自己堕落，心理学说，人悲伤的情绪会持续在五天后，所以没有什么是时间所不能冲淡的，该吃吃该喝喝该睡睡，找朋友逛街也好蹦迪也好，能放松就使劲的放松，去找一些更好的人，然后，调整好心态，生活还要继续，日子还要继续，还有家人和朋友，你要为你，为你的未来更加努力才是！

Answer 4

可以通过运动方式。例如跑步，足球等具有爆发力的运动，可以尽情的发泄一下，每天坚持跑步等运动更可以使身材更好，更有气质，更自信。累了回到家什么都不想直接倒头睡觉缓解压力。坚持下去相信你会受益匪浅。
代替疗法，就是自己在从新爱上一个女孩，这是走出失恋最快最有效的办法，尽量多看看人家长处，多接触，多用心花点心思约会等等，这样很快就会忘记前任啦
2.沟通是一切情感的桥梁也是宣泄的窗口，多参加集体活动，多与好朋友好同学等聚会，聊聊心里痛苦，一起喝喝酒唱唱歌，如果可以还可以邀请最好朋友出去旅行几天。一起爬爬山，就不会一个人觉得孤单。

Answer 5

那是因为你习惯有他在你身边了，相信你们处了很长时间，但是你要理智，要相信爱情，既然你们的缘分已尽，说明你很幸运，如果你们结婚后在分开你可怎么办啊，凡事要往好的地方想。好自为之！