Question

我换了个工作，每天都很累，除了吃饭。其他的时间都在动。吃的也不多。为什么一个半月长胖了20斤？

以前我吃的很多，运动也不大，晚上还吃烧烤，巧克力，等等，那时候我还瘦了，突然时间变了，我就长胖了20斤，还怎么就减不下来，腿上现在还有肌肉，可以给我说说原因么

Answer 1

生活中导致肥胖的原因多种多样，例如内分泌失调、遗传、不良饮食、多囊卵巢综合症等等，这些都可以让女性的身材走样。另外，目前还发现了一个无形中就可导致肥胖的原因，这就是“过度劳累”，下面一起来看看这是怎么回事。工作压力大，每天从早忙到晚，周末还经常需要加班，时间久了，人不但没瘦反而越忙越肥。如果这样的人群，那么很有可能是患上了一种疾病“过劳肥”。所谓“过劳肥”，指的是由于过度劳累而造成的肥胖。导致过劳肥的原因：

原因之一、压力激素皮质醇增加使人肥胖人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩
原因之二、睡眠不足导致饥饿激素增多睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成“过劳肥”。缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。
原因之三、与现代人起居饮食脱离不了关系多数人饮食不健康，运动量不足，不运动，每天长时间坐着工作，包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑，肥胖或超重现象根本避不了。

预防肥胖的方法：1、饮食选择低脂肪、低糖、优质蛋白的食品2、每日三餐不可少，注意用餐时要专心，细嚼慢咽，且不要吃撑(八分饱即可)3、补充身体所需水分，适当的参加体育锻炼

Answer 2

那时候是不是夏天啊？你指的时间变了是什么意思，如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。不知道能不能解决你的疑惑，如果不能的话你可以下个家庭健康卫士问问专业的医生。

Answer 3

会不会是由于年龄的增加，身体的各项机能就不一样了，，

Answer 4

生活不规律