Question

不开心怎么办？

Answer 1

回想自己的一生中，哪些瞬间让自己真正快乐过，你就去模仿它，去寻找它，去感受它。每个人快乐的点都不一样，只有你自己最了解你自己。

Answer 2

找朋友聊聊天

Answer 3

准备一支笔、一本本子。翻到任意一页，爱写什么写什么，开心的、不开心的、就算是发发牢骚也不错。真的不想写字的话呢，就拿笔涂涂涂涂。。。感觉差不多了就停止，去做该做的事，完成任务后就能有一种自豪感啦。
随便拿本书，随便的页数，任意一段。不管是音色多奇怪，也认认真真地念一段，然后发出以下感慨：“怎么这么好听啊，真是太厉害啦”（虽然有点奇怪，但是很奏效呢）
带好零钱。到公交站，搭上比较喜欢的、空旷的一辆公交。坐在最后靠窗的位置，戴着耳机听自己喜欢的歌。
去跑步，慢慢地跑，能多慢多慢。
吃自己喜欢的东西，只要不是油腻的。垃圾食品先是有满足感，后来就是满满的空虚感了，那么就更不开心了呢。啊哈，极力推荐酸奶啊。
在没有人打扰的环境里，坐着，放空自己。
喝着热饮，放下手机，看一本好书。
（似乎都是蛮孤独的方式呢，心情不好似乎也没有那么多人愿意倾听的话，可以这么做吧？但是如若是有个愿意倾听的人，何乐而不为呢，诉说之后也就释放了吧！）
寻找自己的价值。
站起来。像小袋鼠一样，傻傻地跳；像芭蕾舞者，呆呆地转圈；像喜剧演员，就算再不开心，也要演绎出一个开心的样子，周围的人就会被你感染，于是他们也感染你，那么，就会很开心了吧。

Answer 4

整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。
我感到最重要的还是调整好自己的心态。心态对了，一切不是问题。心情好了，时刻都有笑容。人要学会为自己而活，不必太在意别人的眼光和看法，只要做到让自己内心无愧。对不懂你的人，别解释。对不爱你的人，别在意。自己开心、幸福就好。该来的会来，该走的别留。一切顺其自然，心里别装太多的事。凡事看淡，心就不累了。学会释怀，人就轻松了。只要心态乐观，睁开眼就是美好的一天。别对自己要求太高，别对他人太过苛刻。每个人都有自己的原则。自己的人生自己做主，自己的生活自己决定。努力活出喜欢的人生，努力变成更好的自己。见幸福。心态对了，就不觉得辛苦。我有时也有这种感觉，就用上面的方法排解。

Answer 5

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。