Question

女孩，刚满17岁，现在身高1.52cm，还能长高吗？能长高多少？怎么长高？求助啊！

Answer 1

长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

Answer 2

你先去检查骨骺线有没有闭合，没有闭合就还会生长，闭合了就点我名字给我发消息

追问

我想应该没有闭合的，就是张得好慢好慢啊、、、、

追答

闭合没闭合，你可以去你们当地医院拍膝关节正侧位片确定。这是最科学的

Answer 3

1、不要熬夜，充足的睡眠与体内的生长激素分泌量的多少密切相关；
2、增强户外运动，会外运动越多，阳光照射时间越长对身体发育越有力；
3、不要挑食以免造成营养不良。

Answer 4

检查以后骨骺如果全闭合还可以再长高的。

追问

我想应该没闭合吧，就是长得好慢啊

追答

你的发育时间？如果很早 长高的机会很小。

Answer 5

吃 高蛋白食品 高维生素类水果