Question

如何走出抑郁症,强迫症,自卑,人格障碍,心理疾病，郁滞,我感觉我已经废了

Answer 1

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（南na无mo阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。　　-----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.

Answer 2

感觉“废”了是一个心理疾病者最常见的一种表现，
对生活及前途完全失去信心。

心理疾病的形成往往是在某件事情上的失败或挫折，后期处理不好而郁结，
或者又是在从婴儿期开始生长过程中，某个生理期不能得到满足而形成的。

从问题的描述来看，你已经是严重心理问题，特别是已经提及的人格障碍，
可能已经影响到你的社会交往和工作，甚至与家人的相处。

目前你首先要做的第一件事情就是尽快找到合适的心理咨询师，
由心理咨询师分析问题的症结所在，逐步引导和配合你进行相关治疗。

第二件要做的事情就是，尝试性的把问题单独释放，比如说写日记和空间日记，
尝试把内心的压抑进行有效的、初步的进行倾诉。

第三件要做的是多参与对身体有意义的运动项目，逐步让自己回归社会。

第四件要做的是在适当时间和合适机会，可以参加一些旅游项目(可单独)，多接触外界，
放松心身。

第五件要做的是可以罗列自己平常中不满意的事情，可以找个目前最信任的或心理咨询师，
进行倾诉或沟通，尽量把不满意最后讨论到这不是个人现象或个人能力问题，逐步放松。

再就是，尝试做一些自己原来没有信心，但相对比较容易达成的事情，逐步增加的自己的信心。

心理问题是个时间处理相对的过程，既然自己认识到这个问题存在，
就主动的进行心理咨询(部分人是不能自主)，帮助自己尽快走出这个问题，
这样，你的生活就会更有意义和精彩！给自己信息！！

Answer 3

像强迫症、抑郁症、自卑这些心理障碍现在很多人都有，其实真懂得自己调整，是很容易自己走出来的！强迫、抑郁的人一般都伴随有身体阳气不足，神经衰弱的情况，从身体和心理上调整调整，能好的！
身体上调整就是多出去运动运动，多晒晒太阳，把身体全身关节放松，提升自身阳气，别老宅在家里！
心理方面，在大脑里不受控制的想一些事情、纠结的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想听，慢慢的你就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，让自己的心神宁静下来，那些负面情绪自然就会消失了，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
心理上的问题主要还得从心理上解决，只要坚持调整身心，改变自己，并注意总结经验，慢慢一定能走出来的！

Answer 4

我曾经也是一名抑郁症患者，是感情是的问题，导致我圣体个方面出现问题，最重要的是你不能强调自己是病人，多交朋友，多去学会与人相处，我也是朋友关心窝，看我那时人不人鬼不鬼，谁打电话都不出去，强行把我弄出来，认识朋友，酒虽然不是好东西，但是她在某些方面上有了重要作用，我也因为这个慢慢开始要试着和人交流，如果你觉得没必要，我推荐你一种进口药物，因为我一起时靠那个维持了1年多，名字是盐酸帕罗西汀。祝你早日走出不开心。加油！

Answer 5

不知道是男士还是女士！如果是男士的话，那么就只有多去社会了。但是，如果是女士的话，我到是能给点建议。我女朋友也有轻微的抑郁症、自卑、愧疚、人格分裂、总想着能够早点离开这个世界就好了，但是身边的牵挂又放不下。不过最近几年好多了。如果可以的话，让家人和亲密的朋友知道这些，不要对自己要求太高，要认识到自己没有能力像正常人一样的生活，但是也不要把自己当成是绝症或者废人，你能做的是每天的一些小事，例如收拾房间、养些容易存活的植物，最好不要养动物，每天适量的运动，一旦发现自己开始心里不对劲的时候，要逼自己出门，去人多的地方，如果自己控制不住，可以在脑子好使的时候找个亲密的人，告诉他/她，发现你不对劲的时候拉你出门。要是能够坚持几个月，能够保证你会好一点。总之一句话，不要要求自己太高，要正确的认识自己的状态。