Question

肠胃保养手法

大家帮忙看看肠胃保养手法求解答！

Answer 1

按摩腹部方法一：

1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。

注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。

按摩腹部方法二：

1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。

2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。

注意：按摩知道腹部微微发热为佳。

按摩腹部方法三：

1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。

2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。

注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。

Answer 2

1，多喝水，最好不要用冷藏的饮用水。
2，多吃新鲜的蔬菜水果。
3，多吃容易消化的食物。
4，做到居住的房间空气流通。
5，少去人多拥挤的公共场所。
6，使用益生元调养肠胃。如立健，纯天然，是养肠的健康选择

Answer 3

肠胃保养手法：为了您的健康，赶快学习起来吧！