Question

身高162，体重130，减肥该用什么方法啊？ ?求解答。

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Answer 1

一日三餐按时吃，七分饱，早餐过后多食水果，晚上睡前别吃东西，坚持下去就ok了。如果可以的话，强烈建议楼主一日两根生苦瓜，效果一定超出你的想象

Answer 2

额，肯定是运动最好然后控制一下自己的饮食，真的有效，其实减肥没有那么神奇。我的一个朋友是个胖子，不知道为什么有一天突然就说要减肥，然后就拼命的做运动，跑步，打篮球，然后一身的肌肉就出来了，那叫一个帅。

Answer 3

现在市面上各种减肥方式，有靠营养餐的，有靠运动的，有靠拔罐或者美体或者瑜伽修身的。其实说到底，还就一种方式：多动少吃。这比什么来的都快。

Answer 4

也不算胖，我以前做过针灸减肥，你可以试试