Question

17岁如何长高

本人17岁，母亲身高1米53，父亲1米66.我现在1米65，请问有方法快速长到1米7吗？我每天也就吃一包薯片，每天下午都有去慢跑，吊单杠，可身高长得相当慢。
做仰卧起坐和俯卧撑会不会长不高？请告诉我长高的好方法！不要复制一堆过来
。。一包薯片是小零食。。早餐都是牛奶面包

Answer 1

Answer 2

少吃糖、巧克力、甜蛋糕，最好不要吃薯片和零食了，要保持身体营养，要长高，就要补充钙、锌、蛋白质，维生素A能促进长身高

含钙丰富的食物有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，
可以买整箱的牛奶，每天喝一瓶，晒太阳也有助于钙的吸收。

除了饮食以外，体育运动也能促进长高，多打蓝球，跑步，能站着就别坐着。但是也不要运动过量，会造成肌肉拉伤给身体负荷。

严格的作息时间，早睡早起，保持好的心情。

Answer 3

身高第一和遗传基因有关，第二和后天因素有关。看你父母的身高你的身高肯定会受限制。但是后天努力也不是没希望的，多运动注意饮食，每天吃一包薯片肯定是不行的，膨化食品本身就没有营养，你正是长身体的时候，满足不了需要的。适当的补钙是必须的。体育运动最好是篮球，练习弹跳力。祝你长高成功。

Answer 4

早上和豆浆，晚上喝牛奶，不要抽烟，不要喝酒，可乐雪碧果汁这些都要no。你可以等俩年在抽烟喝酒。是17周岁还是虚岁？九几年的？掉单杠不错，身上不能有太多的肌肉哦，不然不好拉。。。。没事可以拉拉筋，你可以多睡觉，婴儿一个晚上会长0.5毫米，白天好像是0.2，一定要多睡觉，睡觉有助于智力，有没有发现，睡神成绩都不会太差。。。。

Answer 5

1.喝纯牛奶吃点钙片
2.注意健康饮食和运动，还要保证充足的睡眠时间
建议：别着急，你才17岁还有长高的空间，不要急于长高顺其自然，我有朋友到了19,20才抽高

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