Question

睡觉时身体经常不自觉的抖动一下，是怎么回事？

睡觉时身体经常不自觉的抖动一下，有时刚睡着就能抖醒，一分钟之内都能抖两下，以前不这样的，就是最近，这是什么原因引起的呢？

Answer 1

您好，这是正常的生理现象，不用担心。我这里有两种解释，您看看，哪种比较合理，1，我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，最后祝您心情愉快~

Answer 2

我也经常这样，不是抽筋， 因为一点都不痛
尤其是半睡半醒的时候，这时候人体不是所有器官都进入了睡眠状态，可能腿部等某些器官还活跃着
但是你在不自主的抖动时如果感到疼痛就应该是抽筋了
造成抽筋的主要原因有：

1.局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少抽筋的机会：

1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意保暖。

Answer 3

睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...

Answer 4

当人的机能减弱时，身体会不自觉的抖动，以此做出提醒。这种情况可能是半夜睡觉压着心脏或者是太累了。

Answer 5

这个叫夜惊,我也经常这样,睡觉(还没有完全睡着)有的时候会不知不觉得的感觉身体会飞,不受自己控制的那种,然后突然间从空中掉下来了,自己就会惊醒,有时候就睡着睡着,突然身体抖一下,马上就清醒了,我为这个一直很困扰,不知道是不是因为自己一直缺少安全感的缘故!