Question

求助心理医生

最近性格越来越孤僻，喜欢一个人独处，根本不喜欢说话，而且发现反映越来越迟钝，记忆力很差，有魂不守舍的现象，对生活没了兴趣，觉得活着没意义，做在车上既然希望车子出现车祸然后自己死掉，我知道自己可能已经有了心理障碍，但我不知道这样去克服，希望能得到大家得帮助！万分感谢！

Answer 1

你好像有点抑郁症的倾向。不过问题还不是很严重，多想可以使自己快乐的事，没事出去走走，去看看欣欣向荣的小草树木，生机勃勃的。这样生活怎么就没有意义了呢？连植物都那么美好呢！这么好的世界，你还想要什么？你会不会很容易就拒绝别人向你提的要求呢？这种要求是你不喜欢去做的。如果你不会很轻易的拒绝别人，说明你的自控性比较差，你需要加强自己的自控能力，尽量从一点小事做起。其次，你需要有一个时间概念性很强的作息时间表。
从一点小事开始做，慢慢的你会有变化的。希望你能好好的振作起来。祝你成功其实不要想太多~人会有时喜欢独处的~没什么不好~只是轻生的念头就不行~你是不是有什么不如意的事？多想想能令你开心的事，令你关心的人，关心你的人，你死或许是解脱，可令多少人伤心失望呢？我们不可以这样的，而且死是懦弱的表现！你尝试给自己定一些绝对能实现的目标！这样你就慢慢能感受到自己的魅力！有了自信人自然会开朗起来！祝你早日过得舒心！如果你感觉这种状况没有好转的趋势，希望你尽快去心理咨询室去寻求帮助。在网络上一般得到的都是信息，很难有比较好的交流；心理不愉快最好是去积极调试，

如果你真的想得到帮助，那应该去心理咨询师那咨询一下，他们会给你“自我帮助”的引导。我以前也有过和你一样的时候，不知道怎么去调整自己的心态，有一种近乎抓狂的感觉。后来时间长了觉得不能在这样下去了就不断的自己施加压力，给自己一个可以释放的空间，要自己会给自己减压，心情不好的时候可以多听一些舒缓的音乐来缓解，我一般的情况下 会大吃大喝，当然这样是不好的哦，对胃不好，总之不要亏待自己，烦的时候多找找朋友，实在不行就找心理医生吧。

Answer 2

其实每个人都有这种时期，喜欢独处，不爱说话，总觉做得什么都没意识，同时又觉得自己很委屈····首先你要好好想想是不是自己最近有什么不开心的事，有什么不能与家人或者是朋友共分担的忧愁和苦闷，身体有没有什么异常，如果这些都排除了，那么我建议你去好好吃一顿，或者疯狂购物，或者好好出去玩一玩····总之找一种自己喜欢的方式来发泄一下，就会好多了。

Answer 3

其实不要想太多~人会有时喜欢独处的~没什么不好~只是轻生的念头就不行~你是不是有什么不如意的事？多想想能令你开心的事，令你关心的人，关心你的人，你死或许是解脱，可令多少人伤心失望呢？我们不可以这样的，而且死是懦弱的表现！你尝试给自己定一些绝对能实现的目标！这样你就慢慢能感受到自己的魅力！有了自信人自然会开朗起来！祝你早日过得舒心！

Answer 4

你会不会很容易就拒绝别人向你提的要求呢？这种要求是你不喜欢去做的。如果你不会很轻易的拒绝别人，说明你的自控性比较差，你需要加强自己的自控能力，尽量从一点小事做起。其次，你需要有一个时间概念性很强的作息时间表。
从一点小事开始做，慢慢的你会有变化的。希望你能好好的振作起来。祝你成功！

Answer 5

我以前也有过和你一样的时候，不知道怎么去调整自己的心态，有一种近乎抓狂的感觉。后来时间长了觉得不能在这样下去了就不断的自己施加压力，给自己一个可以释放的空间，要自己会给自己减压，心情不好的时候可以多听一些舒缓的音乐来缓解，我一般的情况下 会大吃大喝，当然这样是不好的哦，对胃不好，总之不要亏待自己，烦的时候多找找朋友，实在不行就找心理医生吧。