第一步：
握笔 如图所示，握笔。注意COP位置。
1 - 中指在拇指左边
2 - COP在拇指右边
注：其他各指的位置无关紧要。舒适且不妨碍旋转即可。
第二步：
用力一推 食指蜷曲，向笔施加压力。(储存势能)
1 - 微微蜷曲食指，用力一推(亦不可过用力)
2 - 张开中指。
第三步：
旋转 绕拇指顺时针旋转一周
1旋转时，COP应靠在拇指上。
2 - 放开食指，以免食指阻挡了笔的旋转
注：旋转时，拇指应尽量保证不动，以促旋转平稳。
扩展资料：
在转笔的过程中，也是锻炼大脑的过程。日本脑波研究专家“志贺一雅”是这样说的： “指尖的复杂动作，关系到了视觉与感触的回馈，为了要做出正确的动作，而做的连续修正动作，是可以达到提升脑的活性化与防止老化的目的。
日本脑波研究专家“志贺一雅”是这样说的： “指尖的复杂动作，关系到了视觉与感触的回馈，为了要做出正确的动作，而做的连续修正动作，是可以达到提升脑的活性化与防止老化的目的。”
转笔有两层含义：一是与“折笔”相对而言，圆笔多用之。即写字运笔时左右圆转运行，在点画中行动时，是一线连续又略带停顿，连断之间似可分又不可分。这样运笔写出的线条点画浑而厚实。二是指字中转角屈折之处，用圆转法写之成圆势。注意圆转时，运笔不要太慢，形成臃肿。
参考资料来源：百度百科-转笔
准备工具：
手、笔
具体步骤：
1、先选一支重量得当的笔，有利于转笔，因为可以更好地把握技巧，使转笔变得更加的轻松容易，对于新手学起来也更容易，所以选笔也很重要。
2、首先，选大拇指为旋转轴；把选中的笔放在大拇指和食指的中间，然后，用双指拿住笔准备好转笔的姿势。
3、最后，向朝着手心的方向以大拇指为旋转轴，向左边旋转。
4、旋转一圈后，笔回到了原先的地方；这样笔就完成了一次旋转，转笔的时候要借助转笔惯性，这样转笔就不会花费太大的力气。
扩展资料：
转笔的影响：
转笔多数在学生之间的普及，其实也产生不少影响。有不少学生都会在考试期间玩转笔，经常掉笔而发出声响，这会影响其他同学考试。另外，在课堂上转笔亦会减低上课的注意力，所以有的教师会禁止学生转笔。
三大转笔原则：
一，正式场合不能转笔。
二，认真练习，熟练前不在他人面前演示。
三，以正途发展转笔。
参考资料来源：百度百科-转笔
基本招式2：在四只手指之间旋转，并不使用拇指作平衡。笔从一个方向开始，无论是顺时针还是逆时针方向不停地转。这个招式大概是四个基本招式中最美观、高速的一个。1.由食指开始经手指手心则转到尾指，再由尾指开始经手指手背则转到食指。2.由食指开始经手指手背则转到尾指，再由尾指开始经手指手心则转到食指。
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