减肥期间突然暴饮暴食了一天！！怎么办
一回家忍不住吃了好几个奥利奥威化饼干好几个啊啊！！还有火腿肠还有两块巧克力！！中午还吃了一包奶油青豆啊啊啊！！！后悔死了~~现在特桑心。。体重一下子蹿了好几斤。。我之前是...
一回家忍不住吃了好几个奥利奥威化饼干好几个啊啊！！还有火腿肠还有两块巧克力！！中午还吃了一包奶油青豆啊啊啊！！！后悔死了~~现在特桑心。。体重一下子蹿了好几斤 。。我之前是晚上只吃一个苹果瘦了几斤 现在是不是意味着前面的全白费了 ~~该怎么补救呢！！！求助求助！！！！拜托了！！！
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9个回答
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减肥总会有暴食，不要灰心
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暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以采用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。
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昨天是恢复饮食的一天，因为各种原因，所有的要求都没有做饭，暴饮暴食一天，结果，今天体重增重一斤六两，伊伊找出了各种原因，你们觉得她说的对吗？
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恩 …… 初步判断 你惨了！！！！！！
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